Сейчас все больше и больше людей выбирают йога-туры вместо традиционного отдыха на море. Совсем недавно такие туры были настоящей экзотикой. Многие туристы, стремящиеся овладеть искусством йоги, предпочитают отправиться в солнечный Египет.
Обычно подобные йога-туры организуются в отдаленные тихие уголки страны.
Египетскую йогу выделяют в отдельную группу. Египетская йога включает в себя специальные последовательности асан, способы их фиксации, переходы между ними и упражнения с дыханием. С помощью египетской йоги вы научитесь управлять сознанием, разовьете концентрацию и силу, наполните тело и душу энергией. Вы почувствуете эффект даже после самых простых упражнений уже через 20 минут.
Многие отели Египта предлагают курсы храмовой гимнастики. Главным положением тела в гимнастике является такое положение, когда руки подняты и согнуты в локтях и развернуты ладонями вверх. Поза напоминает чашу и символизирует открытость и миролюбие.
Перед поездкой оцените свои возможности. Во время тура вам придется заниматься йогой ежедневно в течение нескольких часов, а это немалая нагрузка.
Существуют специальные программы йоги для беременных. Главное место в них занимают перевернутые позы, восстанавливающие гормональный баланс.
Йога не только приносит пользу здоровью, но и помогает расслабиться. На тихом пустынном пляже Египта вы испытаете это на себе. Вы снимете психическое и мышечное напряжение, вернете крепкий сон, избавитесь от рассеянности.
Курс египетской йоги включает также занятия по санскриту. Это древнеиндийский язык, на котором говорятся все мантры, произносимые на занятиях. Произносить мантры следует напевно, следя за ритмом дыхания.
Непременно посетите Египет, чтобы приобщиться к прекрасному искусству, каким является египетская йога.
